Qi Gong

Le Qi Gong, littéralement maîtrise du souffle vital, est une tradition plurimillénaire qui fait partie de la médecine chinoise. C’est aussi, selon la philosophie du tao, une voie efficace pour harmoniser l’homme avec l’univers.

5000 ans de cette pratique et les recherches scientifiques actuelles démontrent que le Qi Gong a une action préventive en permettant de se maintenir en bonne santé. « Au-delà des exercices et de la thérapeutique, le Qi Gong est une véritable philosophie de vie à appliquer au quotidien, et dont les principaux buts et préceptes sont le calme, l’harmonisation du corps et de l’esprit avec tout ce qui nous entoure, que ce soit la nature, la société, les individus, afin d’atteindre l’esprit de Concorde qui nous permet de vivre heureux : la voie du calme » Docteur Liu Dong.

Différents Qi Gong de la méthode Liu Dong sont proposés : le Qi Gong de l’oie sauvage (régule la respiration et équilibre les émotions), le corps de Jade (souplesse de la colonne vertébrale), le Qi Gong de la tortue (tonifie l’énergie des reins), la fille de Jade (tonifie l’énergie du foie), les 1000 mains de Bouddha (méditation avec mudras des mains pour calmer et trouver une stabilité intérieure), les 6 sons thérapeutiques, le Yi Jin Jing Xi Sui Jing, le Mei Haa Zhuang, le tigre de Jade, les 8 pièces de Brocard et d’autres…

Christine Dénarnaud enseigne aussi le Dao Yin Yang Sheng Gong du Professeur Zhang Guangde : les 49 mouvements, Yang Sheng Tai Ji Jin, et d’autres formes pour le coeur, les poumons, la rate, les reins…

Elle se spécialise depuis plusieurs années dans l’enseignement du  Qi Gong pour la femme

Un cours est constitué essentiellement :

– de postures immobiles, tenues un certain temps, pour tonifier le corps,
– de mouvements très diversifiés et généralement très lents pour harmoniser et équilibrer les forces vitales,
– d’étirements et d’ondulations qui ont pour but de mobiliser en douceur et sans heurts, d’articuler, d’assouplir
tout le corps et plus particulièrement la colonne vertébrale,
– d’exercices respiratoires,
– d’attention mentale portée sur les mouvements, sur la respiration,
– de relaxations, de visualisations et de méditations visant à calmer l’esprit et à mobiliser l’énergie interne,
– d’auto massages.

La pratique du Qi Gong a pour but de renforcer la structure du corps, de le rendre plus souple, d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme, d’aider chacun à entretenir sa propre santé par une hygiène corporelle et  mentale accessible à tous et à tous les âges de la vie.

A la rentrée 2018/2019, je serai sur plusieurs endroits:

  • A Luc sur Aude (11) pour un cours hebdomadaire.
  • A Narbonne (11) pour des atelier mensuels.
  • A Capvern les Bains (65) pour des stages trimestriels

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