Gestion du Stress

Vous avez dit stress?  Le niveau de stress varie d’une personne à l’autre. Certains ont du mal à le percevoir, tandis que pour d’autres, s’avouer stressé, c’est être vulnérable. Parfois, on se sent débordé par le stress. Le stress nous stimule pour développer nos propres capacités d’adaptation, mais une situation de stress prolongée peut être néfaste pour la santé et amener au Burn out.

 

Les ateliers et formations sur la gestion du stress ont pour objectifs de nous aider à nous libérer de nos croyances négatives, et de donner des outils afin d’assurer notre bien-être en mobilisant nos propres ressources pour mieux gérer le stress, et faire face aux défis de la vie.

Bien sûr, le Qi Gong et la méditations sont des alliés précieux dans la démarche de gestion du stress!

Christine Dénarnaud est formée en sophrorelaxation et en gestion du stress et a animé depuis 2003 des ateliers de relaxation au Codes, à l’IFSI de Tarbes ainsi que des formations en gestion du stress et sur le Burn out au Greta de Tarbes.